Május 09-én, csütörtökön nem történt semmi extra. Itthon voltam és baromi sokat tornáztam. Elmondom milyen tornákat szoktam naponta csinálni. Nyaktornát napi 3x. Még mikor jártam kezelésekre, gyógytornára, akkor kaptam kinyomtatva, hogy milyen gyakorlatokat kell csinálnom. Több helyről is összeszedtem, tehát elég sok van. Azokat szépen, sorban csinálom. Ez 30 gyakorlat naponta. Nyaktorna napi 2x. Ezt én magam vettem a YouTube-ról. Aztán 1 gerinctorna, talán még azt is én szedtem össze valahonnan, nagyon régóta csinálom. Régen hason fekve végeztem 1 gyakorlatsort, de a hasi műtétem után már nem tudtam azt csinálni, így állva maradok. Aztán szoktam táncolni egyet a Jerusalema című számra és, ha nem megyek sehova, akkor 30 percet futópadozom. Ez persze nem futást jelent, hiszen fiatal koromban is rettenetesen utáltam futni, hanem gyalogolok.
Pénteken postára mentem, utána a régi Otthon étteremben vettem fagyit, 3 gombócot: csoki, vanília és eper. Finom volt, de az a gyanúm, hogy a cukormentes fagyitól hasmenésem lett. Az eper volt cukormentes vagyis édesítővel készült. Vannak édesítők, amik - már bocsánat - magyarul mondva, megfosatják az embert.
Másnap, szombaton 4x kellett WC-re mennem és igen diszkomfort érzetem volt a beleimben. A 4. után jól lettem. Húslevest főztem ezen napon, azért ettem belőle.
Készülgetek az olasz útra, de nehezen megy egyelőre.
Mára ennyi.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése